近年來，隨著人們生活和工作壓力的增加，越來越多的消費者開始嘗試通過不同的方式“以解壓之名”買單“療愈”。各路商家紛紛盯上這塊“蛋糕”，新形式的解壓玩具也不斷涌現(xiàn)。

　　解壓產(chǎn)品銷量攀升，記者近日在某電商平臺上搜索“解壓玩具”，其中銷量最高的是“捏捏樂”。與此同時，各式各樣和解壓相關(guān)的消費形式不斷興起，還催生了一些新業(yè)態(tài)，也帶來了新的創(chuàng)業(yè)機會。

　　有觀點認為，解壓行業(yè)的興起，折射出當代年輕人的精神需求，解壓產(chǎn)品和服務提供了一個壓力宣泄的出口；也有網(wǎng)友擔心，若不加以節(jié)制、沉迷其間，只會在所謂的“精神按摩”中流失更多精力、無助于紓解壓力。那么，在工作中和生活上遇到壓力，情緒上產(chǎn)生焦慮以后怎樣放松和解壓最為有效呢？來聽上海市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師許樺的建議。